ビーチボーイズの日記

  

明日は伊万里市内一周駅伝大会が開催されます！

チームのみんなも、それぞれの地区に別れて走るのでライバルと言うことに…☆

自分の走る区間にも強敵が…

今季、伊万里ファイヤーランキング1位のワカチです。

まともに戦っても勝てる気がしません(>_<)

理想の展開としては前の女性区間で30秒ほど貯金を作ってくれたら逃げ切れると思うのですが…(^_^)v

我、黒川町も昨年の4位を上回る3位以上を目指していますがどうでしょうか♪

昨年優勝の立花や東西松浦でも活躍している山代、SUMCOの選手が多い東山代が上位3強でしょうか。

総合力の大坪や今年戦力充実の波多津にも注目です！

予想通りにすんなり行かないのが駅伝です。

自分もチームに貢献出来るように頑張ります！

目標は地元黒川に『3位以上！』で入り中継することと、個人的にも区間3位以上を目指します♪

あくまでも目標です(^_^)v

チームのみんなにも頑張ってもらい東西松浦へのステップにしてもらいたいと思います！  

寒い日が続いてますね…(>_<)

日曜日は市内一周駅伝ですので風邪を引くわけにはいきません!!

まあ、普通に生活してれば大丈夫なんでしょうけど意識すればするほど…喉が痛いような気がしたり、熱があるような気がするのは何故なんでしょう(^_^)

今日は大会二日前と言うことで軽めに10キロくらいのビルドアップでもしようかと思い国見台へ♪

しかし！足全体がカッチコチ…(>_<)

何で？と思いながらもトリムコースを一周しましたが、とてもビルドアップ出来そうにありません(;o;)

予定を変更し、夢みさき公園に移動(^-^;



芝の上をゆっくり60分ジョグしました。

30分ほど走ったところで足も動きだし一安心です(^_^)

今日はしっかりストレッチとマッサージで疲れを取りたいと思います！

ちなみに今日の練習で今月の走行距離は300キロを超えました！

日曜日は、どんな結果が待っているのでしょう。  

最近、朝刊で必ずチェックすることがあります。

大相撲九州場所の結果です(^_^)

うちの隣のユキノリは高校を中退し大相撲の世界へ！

序ノ口から序二段に上がり頑張っています！

最近は、あと一番が勝てずに負け越しが続いていました(>_<)

今場所は地元九州での開催と言うことで、たくさんの人が激励にいかれたようで、本人も見事期待に応えてくれました♪



昨日も勝ったようで、これで5勝1敗!!

あと一番も勝って早く三段目に上がって欲しいと思っています♪

28日には家に帰ってくるとのことなので楽しみにしています♪

厳しい大相撲の世界で頑張っているユキノリをずっと応援していくつもりです!!

自分も頑張らなければ…(^_^)v  続きを読む

今日は市内一周の３日前という事で刺激を入れるためインターバルをしました

参加者は、シモンちゃん、ミズラ、新人東村と自分の４人です

例年、この時期は【1000ｍ×5本】をやってましたがシモンちゃんが、どうしても！と言うので【400ｍ×10本】をやることにしました

3分を1セットにし繋ぎは200ｍ！設定は75秒～

良く疑問に思いますが、本番では絶対走る事のない75秒というスピードの練習は意味があるのでしょうか？

自分のスピードレンジを上げるにはいいと思いますが・・・

今日は朝から風が強く風を意識した練習にもなりそうです。

アップ3キロ

インターバル400ｍ×10本スタート

①７６秒②76秒③74秒④75秒⑤73秒⑥74秒⑦73秒⑧74秒⑨72秒⑩73秒

残り3本は疲れました

かなり肺に刺激を入れることができました

終わった後は30分の『おしゃべりラン』でダウンをしました。

ミズラの調子が上向きです！シモンちゃんをバリバリあおって走ってました。

スピード練習では勝てる気がしません

ミズラもメンバー入り当確でしょう

残りの枠は少なくなってきました

アツヒロ、Ｋ太、新人Ｙ口・・・二里Ｋ保田や平リンも一応いますが・・・

今後、激しいチーム内競争が続きそうです



練習後、一人で温泉に行きました

今までの疲労を抜くことと、体のケアをすることが目的です。

寒くなり、小さな痛みですが少しずつ出てきました

練習しながら無理をしない・・・難しいですね

  

今朝、久しぶりにキャプテン健ちゃんに会いました！

B.B 『先日の月例お疲れ様でした。だいぶ調子も上がってきましたね♪』

健ちゃん『こんくらい余裕くしゃ！お前とは持ちタイムのレベルが違うとそ！』

B.B 『 すいません…そしたら今年は久しぶりの15分台を期待していいですか？』

健ちゃん『…』

みたいな会話を朝からしてました。

先日、伊万里月例を17分20秒位で走り少しずつ調子を上げてきているキャプテン健ちゃんです！

例年、先頭にたって、みんなの練習を引っ張ってたキャプテン健ちゃんでしたが今シーズンは遅れ気味だったので心配してました(>_<)

（一部では引退との噂も…）

でも、これで一安心です！これから、あと一分は縮めてくれると思います！

キャプテン健ちゃん、シモンちゃん、ワカチはメンバー入り確定でしょう♪

あとは故障中のノブと中大が早く復活してくれるのを願っています。