ビーチボーイズの日記

  

毎日、暑い日が続いていますね。

夏は暑いのが当たり前なので楽しまなくてはいけません(^-^)v

昼から山内町のプールに家族で出掛けました(^_^)

末っ子hiroto の保育園からの仲間であるkitaさんファミリーも一緒です！

最近はプールも少なくなりました…(ToT)

伊万里にも昔は国見台とウェルサンピア（元の厚生年金休暇センター）があったんですがどちらもなくなってしまいました。

山内町はお隣の武雄市ですが伊万里から近く貴重なプールです(^_^)

大人100円、子供50円と『近くて安い』プールです！

プールは50mで水もきれい！

山育ちの子供達は海のべたべたが苦手でプールが大好きです♪

よっぽど楽しかったのでしょう！

約3時間泳ぎっぱなしでした！




今日は爆睡してくれるでしょう(^_^)

この夏休みはプール巡りが多くなりそうです♪


ところで今日の練習は午前中に50分のランニングをしました。

今日で7月も終わり累計距離は347.4キロとなりました！

来月の練習は非常に重要です。

この8月の走りが東西松浦の結果として表れるのではないでしょうか！  

今朝も国見台で練習です

今月は目標の300キロを上回る350キロは余裕で達成できそう・・・の予定でした

しかし、今日は体が動いてくれません

暑さのせいでしょうか？疲れなんでしょうか？

600mのアップと体操をしてトリムコースに飛び出して行きましたがペースが上がりません

4周目からシモンちゃんと一緒に走りましたがキロ5分より上がりません

5キロで水浴び若干、復活

しかし、7周目でペースダウン

結局、そこでやめました

まあ、こんな日もあるでしょう

夕ランで取り返すつもりでしたが・・・着替えてスタートしましたが・・・走りませんでしたというより走れませんでした

ところで今日の国見台にはシモンちゃん、ミズラ、バツイチキ専門田中、Y永が走りに来てました。

注目すべきはY永です

ワカチと一緒の部署のため今年は影響を受けて頑張っています。

今年、最も期待できるルーキーです。

限られた時間を有効に使う事が出来る男です。意識の持ち方が違います

他の若手のも見習ってほしいんですが・・・

このまま行けば今年の選手争いに割って入るんじゃないでしょうか

うちの秘密兵器です

世代交代が進まない伊万里ファイヤー！こういう若者を大切にしていきたいです

今日の練習8.2キロ

7月累計339.1キロ

  

暑いのにも慣れてきた感じですね(^_^)

子供達も夏休みで遊びまくっています…宿題は？

特に末っ子hiroto が心配です^_^;

マイペースなのはいいんですが…

マイペース過ぎて…

ちょっとは焦って欲しい(ToT)

まあ、最後は自分につけが回ってくるので自業自得です！

ランニングも一緒ですね。

月間目標を達成するには地道に走ることです。

今日はわずか3キロのランニングでしたが累計距離は330.9キロとなりました！

地道な積み重ねの成果です(^_^)

7月もあと二日。

350キロくらい行くかも？  

昨日は遅くまで飲んでしまいました(涙)

帰ったのは何時だったんでしょう…

こんなに飲んだのは最近、記憶にありません^_^;

ということで、今日は当然二日酔い。

起きたら昼になってました(ToT)

それからも気分か悪く何もする気が起きません。

子供達は今日もプールに行ったり元気に遊んでいました♪

夕方からようやく復活してきたので久しぶりに子供と一緒に青嶺陸上クラブの練習に行ってきました！

昼間は暑かったんですが夕方は涼しくなりました！

夢みさき公園は海の側なので風も心地よく快適でした。

平日ということもあり20人位の参加でした。

自分も子供達と一緒に走って今日の練習としました！

今日の練習72分《12キロ》

7月累計327.9キロ  

今日は朝から小雨がパラつきスッキリしない天気です

ランニングの月間目標である300キロを突破するため気合を入れて国見台に向かいました

夏休みのため競技場は高校生が練習をしています

軽く体操をして練習開始です

いつものようにトリムコース（1周1キロ）を走ります昨日までの累計が296キロだったため、4周で300キロ達成となります

1周ごとにカウントダウンが始まり4周したところで『月間300キロ』達成です

一人でちょっと感動してしまいました多分、人生初の300キロ突破です。

練習の方は、そのまま12周しました。

午前中の練習は12キロ（5分40秒～4分15秒　57分50秒　Av4分49秒）+ダウン2.2キロ＝14.4キロです。

昼から子供達がプールに行ったので、その間に昼練です

32分（5.2キロ）のジョグをしました。

今日は夕方から飲み会なので夕練は無しです！

Bzの歌の歌詞に『勝利の美酒に酔いましょう。』というフレーズがありましたよね！

別に勝負に勝ったわけではありませんが、そんな気分です

今日の練習19.6キロ

7月累計315.9キロ