ビーチボーイズの日記

  

今日も暖かい一日となりました。（明日から12月だというのに…）

足の疲れもだいぶ取れてきましたが、まだガンガン走れる感じじゃありません(T^T)

朝、国見台に行くと久しぶりにキャプテン健ちゃんが来てました！

今日の練習は自分の希望で120分走をすることに！

参加者は、他にシモンちゃんと新人東村を加えた4人です(^_^)

刺激をプラスしながらの練習にするため腰岳方面に走ります。

アップダウンで太ももはパンパンになりましたが、きっちり120分（推定20キロ）を走りました！

新人東村も頑張って走り抜きました(^_^)

たぶん、今度の記録会で更に自己ベストを更新するはずです♪

明日は相知ロードレースの試走に行こうと思います！  

市内一周駅伝は、優勝と言う最高の結果で終わった訳ですが、いつまでその余韻に浸っているわけにはいきません(^_^)

来週の日曜日には相知ロードレース10キロが控えています♪

12月に10キロのレース出場は過去にありません(;o;)

と言うことで今週の練習はロングジョグのみで調整し本番に望みたいと考えています♪

と言うより足から腹筋までコワッていて、この練習しか出来ません(>_<)

月曜日は90分、火曜日は80分のジョグです！

木曜日はワカチと試走に行こうかと考えています。

最近、気温の高い日が続いており逆に体調を崩しそうです。

鼻水が…(;_・)

昨日までで月間距離が350キロを超えました！

過去最高です(^_^)

そろそろ結果が欲しい…