ビーチボーイズの日記

  

今日は都合により夕方４時過ぎに国見台へ

この時間帯に行くことは、めったにありません

時間帯が違えば顔ぶれも違います！

ウォーカーやジョギングしている親子、部活の高校生など朝より混雑している印象です。

すると、いいペースでトリムコースを走っているランナーを見つけました

良く見るとエトゥです

朝の時間帯にほとんど見かけないので引退したと思っていたら・・・いつも、この時間帯に練習しているのでしょうか

密かにラップを取ると４分ちょっとで駆け抜けています

意外と走れている印象を受けました！キャプテン健ちゃんに報告しなければ・・・

人が頑張っている姿を見ると嬉しくなりますね！さて、自分の練習です

最低10キロを目標にトリムコースを微ビルドアップしていきます。

キロ6分から入り10周目で4分30秒になりました。人が多くて走りにくいです

意外と体が動いたので、4分30秒のまま5周追加しました。（平均5分01秒）

暗くなるのが早くなりましたね。

夕方5時半を過ぎると走りにくいです。

やっぱり練習は朝に限りますね！

この後ダウンを2.3キロして終了です。

今日の練習17.3キロ

11月累計121.2キロ  

昨日で何とか月間距離が100キロを超えました。

今月は一度も休んでないんですが、イマイチ距離が伸びてません(-_-;)

この時期は、行事が多くなるので時間をつくって走らないとヤバいです。

そう言えば、先日開催された県の高校駅伝大会は前評判通りの力を発揮し鳥栖工が優勝したようです。

2位は白石！

3位は何と伊万里の敬徳高校が入りました！

31年ぶりの好成績たったみたいです!!

知り合いの息子さんも走られたみたいで九州大会出場をすごく喜んでおられました(^_^)

ところで自分の出身校である有工は、どうだったのでしょう♪

総合成績は10位…

微妙です^_^;

大学駅伝や九州一周など増えてきましたね♪

駅伝大会(^_^)