ビーチボーイズの日記

  

22日から23日までの予定で青嶺陸上クラブのキャンプがありました！

佐賀出張から帰って速攻で宿泊先の林業センターへ！

夕方からの練習をした子供達はプールで水浴び！

保護者の方はバーベキューの準備をされてました。



バーベキューが始まりました(^_^)

保護者の方も多く参加されておりかなり盛り上りました！

ビールも進みます♪

自分は11時頃、強制撤収され帰ったみたいです。

あまり記憶が…  

今日は、夏休み初日て子供達もまったり過ごしているようです(^_^)

午後からは個人面談に行ってきました。


20分刻みのスケジュールでそれぞれの担任の先生とお話をします！

まずは、長女aoi からです。

責任感が強く几帳面で何でも安心して任せられると言われました(^_^)

几帳面さが出ている作品！ということで見せられた作品かこれ！


どうでしょうか(^_^)

次は末っ子hiroto の教室へ。

何事もマイペースで自分の意見をしっかりもってる。と言われました。

また、物事の説明がすごく上手ということです。

最後は長男issei の教室へ！

慎重派の性格なので積極性が欲しいと言われました(>_<)

面談が終わりました！

ひたすら誉められて終わった感じです♪面談は世間話の方が多かったような感じです(^_^)

家に帰って『あゆみ』をみましたが、みんな良く頑張ってました(^_^)

それぞれに得意、不得意がありますが勉強より協調性や友人関係を大切にして欲しいと思います。

さて、今日の練習は国見台のトリムコースをシモンちゃんと走りました！

キロ5分30秒から4分10秒に上げて13キロ！平均4分40秒でした。

長めのダウンを3キロして終了です！

夕方も走るつもりでしたが子供球技大会の練習があり走れませんでした(ToT)

明日は佐賀出張のため休むつもりです！

今日の練習16キロ

7月累計258.3キロ  

昨日から涼しいですね♪

今日も気温が上がらず快適に過ごせました！

今までの暑さは何だったんでしょうか(^_^)でも明日からまた猛暑になるみたいです…(ToT)

子供達は今日が終業式で長い長い夏休みに突入です！

子供達は嬉しいでしょうが親は大変です^_^;

明日からは早速、個人面談が始まりますが今年は自分の担当で昼から3人の先生とお話をしてきます。

さて、今日の練習は60分走です。

今日は、おもいっきりスローで走り距離を稼ぎながら疲れを取る作戦です。

今月はまだ2回しか休んでいませんが体は痛みもなく順調です(^_^)

いよいよ月間300キロ超えも見えてきました!!

今日の練習10キロ

7月累計242.3キロ  

昨日までの暑さはどこへ行ったのでしょう

台風の影響もあるのか今晩はすごく涼しいですね

もしかして家だけ

【今日の練習】

今日は火曜日という事で国見台は休みです

下の駐車場に車を止めて歩いてトリムコースに向かいます。

疲れでしょうか？非常にだるいです

トリムコースまでの100ｍの上り坂がこたえます。

ようやくコースに着き準備運動を始めましたが体が硬くもともと狭い可動域の関節達が更に小さくしか動きません

そういえば昨日で月間200キロを超えました！先月より早いペースです！

そんな疲れもあるのでしょうか・・・

とりあえず走り始めましたが全く走れてません。

最初の1キロは6分30秒

その後も無理をせず6分くらいで走ってました。

5周目に入った時、後方から一人のランナーが迫ってきました。

ノブでした！

ここから自然にペースが上がり5分を切るペースになりました。

しばらく走ると前方に二人のランナーの姿が！

ミズラとバラでした。

ミズラは練習している姿を全然見なかったので心配してましたが本人いわく

『意外と見えないとこで練習してます！』とのこと

4分40前後で12周しました。

終了後に400ｍの流しとダウンをして朝の練習は14.2キロです！

もちろん夕方も走りました！

家から出発しアップダウンを45分！

明日あたり休もうかなと考えています。無理をしているつもりはありませんが、月間300キロの目標に対してちょっと走り過ぎているような感じが・・・

今日の練習21.7キロ

7月累計232.3キロ（ちなみに先月の同時期164.7キロ）  

今日は勤務終了後すぐに着替えて国見台へ！

陸上競技場では中高生の練習会が行わなわれていました(^_^)

自分はいつものトリムコースを走ります！

最近、暑い日が続き練習中もこまめに水分補給をしたり水浴びをしたりしていますが無理をしない程度に最低10キロは補給無しで練習しようと思います(^-^)v

今日は、キロ5分前後のペースで10キロ走りました！

すると敬徳高校の陸上部が後ろから来たので、怪しまれないように3キロついて走りました♪

ちゃんと挨拶もできる生徒の感心しながら伊万里から都大路出場を期待しました！

ダウンも含めて13.6キロの練習となりました！

その後は買い物がてら嫁さんの実家に行き昼はラーメンランチになりました。

武雄市若木町のファミマ前にあるラーメン屋さんです！

店内はとても広くすっきりした感じです。

注文したのはもちろんラーメン！


看板には『九州ラーメン』と書いてあったので豚骨ベースのようです。

香りは、ちょっと癖のある豚骨風味です。

スープは、あっさり系の豚骨です。

麺は中麺で玉子が効いてます。

うどんみたいに伸びるのか早くびっくりしました…

やっぱ麺は細めんに限ります☆



その後は武雄のユニクロ→ゆめタウンで買い物してかえりました♪

今日の練習13.6キロ

7月累計210.6キロ

夜はissei の10歳を祝う誕生会をする予定です(^_^)