ビーチボーイズの日記

  

昨日までの暑さはどこへ行ったのでしょう

台風の影響もあるのか今晩はすごく涼しいですね

もしかして家だけ

【今日の練習】

今日は火曜日という事で国見台は休みです

下の駐車場に車を止めて歩いてトリムコースに向かいます。

疲れでしょうか？非常にだるいです

トリムコースまでの100ｍの上り坂がこたえます。

ようやくコースに着き準備運動を始めましたが体が硬くもともと狭い可動域の関節達が更に小さくしか動きません

そういえば昨日で月間200キロを超えました！先月より早いペースです！

そんな疲れもあるのでしょうか・・・

とりあえず走り始めましたが全く走れてません。

最初の1キロは6分30秒

その後も無理をせず6分くらいで走ってました。

5周目に入った時、後方から一人のランナーが迫ってきました。

ノブでした！

ここから自然にペースが上がり5分を切るペースになりました。

しばらく走ると前方に二人のランナーの姿が！

ミズラとバラでした。

ミズラは練習している姿を全然見なかったので心配してましたが本人いわく

『意外と見えないとこで練習してます！』とのこと

4分40前後で12周しました。

終了後に400ｍの流しとダウンをして朝の練習は14.2キロです！

もちろん夕方も走りました！

家から出発しアップダウンを45分！

明日あたり休もうかなと考えています。無理をしているつもりはありませんが、月間300キロの目標に対してちょっと走り過ぎているような感じが・・・

今日の練習21.7キロ

7月累計232.3キロ（ちなみに先月の同時期164.7キロ）