ビーチボーイズの日記

  

今朝は冷え込みましたねフロントガラスもカッチコチでした

さて、今日はミズラと一緒に３区、４区の試走に行ってきました

運転手は新人東村です

【ミズラ3区試走】
ミズラが走る３区は大坪公民館をスタートすると同時に、じわじわと登り始め都川内ダムまで登りあがると、そこからアップダウンが続く松浦公民館までの6.3キロです。
距離は一番短いのですが、間違いなく大会№１の難コースです。自分も何度か走りましたが、いい思い出はありません

しかもチーム事情により、この区間からチームの追い上げが当然のように要求される区間でもあります

今大会は上位チームのスタートダッシュが強烈なようなので、ミズラの走りによっては繰り上げの心配もあり、これでもかと言うぐらいにミズラにはプレッシャーが掛かっているはずです

そんな重要区間を任されたミズラチーム内では『セコ練のミズラ（：効率よい練習をするという意味）』で通っていますが、今年はかなり追い込みながら練習をしているようで、すでに5000ｍの自己ベストを更新し好調を維持しています！

今日の試走も軽く流して23分台


（羨ましいくらいに足が上がってました）

本番では22分台はもちろん、21分台での区間賞も期待されます（特に鏡体協のMAEDAちゃんを意識しているようです）

【Ｂ．Ｂ4区試走】

さて、次は自分の番です

第４区は、初めて走る区間になります

前半のゴールとなる区間で松浦公民館から大川までの7.0キロです。事前の下見では緩やかなアップダウンがあるもののほぼ平たんで走りやすい印象を受けていました
1キロごとのチェックポイントを確認しながらキロ4分で走りぬけました

このコースのポイントは間違いなく5キロから6キロにかけて続く緩やかな登りです

5キロを過ぎて出現する緩やかな登り・・・

登りが苦手な自分に与えられた試練です！

ここを攻略することが前半を5位でゴールするためには必要なようです

試走が終わると【牧のうどん】で昼食です

今日は、お手伝いをしてもらった『新人東村』！

感想を尋ねると『走りたくて、ウズウズしてます』とのこと

今シーズンは練習のしすぎで故障してしまいましたが、来年はやってくれると思います

新人東村・・・別名『伊万里ファイヤーのエグザイル』・・・髪型が・・・
先輩に気を使うことのできる今時珍しい好青年です


【明日は唐津月例】

話は変わりますが明日は唐津月例に参加します

乗り込むのは『シモンちゃん、ミズラ、Ｂ．Ｂ』と、もしかしたらＫ太、アツヒロです

東西松浦本選前の最後の記録会！唐津地区の皆様よろしくお願いします  

二日後の唐津月例に備えて？という訳ではありませんが昨日は完全休養日にしました(^_^)

疲れ？かなり溜まってます(>_<)

さて、どうやって仕上げていきましょうか(^_^)

理想はメリハリのある練習で力を維持しながら（出来れば更に上げながら）疲れを抜いてしまうのがベストですが…そんなに甘いものじゃありません！

ガンガンいける力がないので、本番では今持っている力を120％出せるようにしたいと思います！

簡単にはいかないと思いますが調整によって限りなく近付けることは出来るはずです!!

今日は試走して明日は唐津月例に参戦！

次の日は疲れ取りで軽めのジョグ！金曜日はインターバルを入れて土曜日は夢みさきで起伏走！日曜日は休んで…

が、今週の予定です(^_^)

試走も3回位してコースに慣れたいですね♪

まずは、明日の唐津月例でトラックシーズンベストを狙います(^_^)v