2012年01月21日
今後の予定
今日も暖かい一日でした
しかし、来週の火曜日からは雪マーク
（金曜からは寒さも緩む予報です
）
さて、東西松浦駅伝まで残り一週間となりました。
疲労溜まりまくりで体は全く動かない絶不調のＢ．Ｂですが来週の調整走で超回復を目指します
【ラスト一週間の予定】
23日（月）・・・整体60分コース（初体験です！）+ジョグ
24日（火）・・・髪を切って軽量化+インターバル（1000ｍ）+酸素カプセル
25日（水）・・・ジョグor休み
26日（木）・・・インターバル（400ｍ）
27日（金）・・・休み+酸素カプセル
28日（土）・・・ジョグ
って感じです！
明日、日曜日からは、スペシャルサプリメントを1日に1袋
3日前からは、スペシャル栄養ドリンクを飲んで本番に備えます（今年の東西松浦は金が掛かる
）
人から聞いた『いい』と言われることは全て試します
自分の経験上、最高の調整プログラムだと思っています
寝る前は、毎日違う場面でのタスキリレーを想定したイメージトレーニングを行います
これで駄目なら、そんだけの力だった
くらいの気持ちで臨みたいと思っています
やりますチームも自分も
しかし、来週の火曜日からは雪マーク
（金曜からは寒さも緩む予報です
）さて、東西松浦駅伝まで残り一週間となりました。
疲労溜まりまくりで体は全く動かない絶不調のＢ．Ｂですが来週の調整走で超回復を目指します
【ラスト一週間の予定】
23日（月）・・・整体60分コース（初体験です！）+ジョグ
24日（火）・・・髪を切って軽量化+インターバル（1000ｍ）+酸素カプセル
25日（水）・・・ジョグor休み
26日（木）・・・インターバル（400ｍ）
27日（金）・・・休み+酸素カプセル
28日（土）・・・ジョグ
って感じです！
明日、日曜日からは、スペシャルサプリメントを1日に1袋
3日前からは、スペシャル栄養ドリンクを飲んで本番に備えます
（今年の東西松浦は金が掛かる
）人から聞いた『いい
』と言われることは全て試します
自分の経験上、最高の調整プログラムだと思っています
寝る前は、毎日違う場面でのタスキリレーを想定したイメージトレーニングを行います
これで駄目なら、そんだけの力だった
くらいの気持ちで臨みたいと思っています
やります
チームも自分も