ビーチボーイズの日記

  

明日から鏡合宿です

今、準備してます

練習は昼間なのでウエアは軽い感じで準備してます

シューズはアップ用、トラック用、ロード用と３足準備していきます

夜は冷え込みそうですね

宿泊予定なので風邪をひかないように暖かい感じで準備してます

子供の遠足前夜みたいな感じです

楽しい合宿になると思います
  

今日は久しぶりに晴れました

朝から清々しい秋晴れの一日となりましたね

これから、だんだん寒くなって行くんでしょうか

今日も朝から国見台に行きました

シモンちゃんと白kawaがトリムコースを走っていたので一緒に練習します。

明日から合宿なので今日は控えめにしておきます。（明日は最低でも２０キロは走ると思うので・・・）

トリムコースを１０周（Av４分５０秒）し、シモンちゃんの大好きな１＋２＋４００で締めました

最後の４００は７１秒

ダウンを１キロして終了です

今日は合計１３．２キロの練習です

新しく買ったシューズにも、ようやく慣れてきました

最初は親指の先に違和感があったんですが、シューズが伸びた？まあ、よくわかりませんが、いい感じです！

今月も残り少なくなってきました。

ここまで２３９．７キロ走ってます！

早めに目標の３００キロを突破しておきたいと思います