ビーチボーイズの日記

  

今日は小学4年生のissei が田植えに行きました。

何でも、総合の学習で収穫までを学習するようで今日は田植えを体験しました。

うちでも田んぼを作っていますが裸足で田んぼに入ることはほとんどありません。

JAの人の指導を受け頑張って植えていました。


しばらく見たあと自分は末っ子hiroto を連れて久しぶりに『青嶺陸上クラブ』に行きました。

今日の参加者は、約30人でほとんどが小学校低学年の子達でした。

自分も子供たちと一緒に繋ぎ繋ぎではありますがトータル60分走りました！

最近は急に暑くなってきたため子供たちの体調管理にも気を使います。

昼からも家の用事でバタバタとすぎました。

予定では夕方からの練習もするはずでしたが、サボりました。

今日の練習10キロ 6月累計227.1キロ  

今日は昼まで残業でした^_^;

残業と言っても訓練です。

もうすぐ夏が来ます。夏が来れば毎年水の事故が起こってしまいます。

自分達消防は、水の事故（水難救助）にも出場します。

そのため毎月、海や川、ダムなどで訓練を重ね万が一の事故に備えています。

今日は海開きを控えた伊万里の海水浴場であるイマリンビーチで訓練をしました。

今年の夏は事故が起きないように願いつつ、もし起こってしまっても安全・確実・迅速な救助ができるようにするための訓練です！

水中という特殊な環境での訓練なのでヘトヘトになりました。

昼過ぎに家に帰りましたが自然に爆睡(-.-)Zzz・・・・

起きた時には2時間ほどたってました。

この暑さの中、汗だくになりながらも爆睡した自分に感心します(^-^)v

夕方から長女aoiのピアノの迎えと予防接種に連れていき家に着いたのは6時前でした。

それから気合いを入れ直して練習開始です！

家を出発し、アップダウンしかないコースを走りました！50分走

全ては、この一本のために(^-^)v


今日の練習8.3キロ

6月累計217.1キロ  

今日は間違いなく気温も湿度も高すぎて不快指数マックスでしたね(T_T)

雨が降ったり、めちゃめちゃ晴れたり変な天気でした(>_<)

この時季の練習が一年で一番最悪なんでしょうか？

夏になれはもっと最悪なんでしょうか？

今までこの時季は全く練習してなかったのでわかりません^_^;

今朝の体の疲れは強烈でした(>_<)

ダルだるって感じです…

二度寝が許されるなら、いくらでも寝る自信がありました♪

さて、今日の練習ですが雨の上がった夕方に30分ジョグのみです。

30分のジョグなんですが、汗のかきかたは60分ジョグ以上！

みなさん、この時季はどんな感じで練習されてるんでしょうか？

明日は午前中と夕方から用事があるため、いつ走るか考え中です。

時間見つけて1キロでも走ります♪

今日の練習5キロ 6月累計208.8キロ  

昨日は飲み会でした

場所は佐賀ファンブロガーでおなじみ『まるちゃん』の国松です

ここの生ビールは本当に美味しいんです

『今日のメニュー』を見るとイワシの刺身に目がいきます

イワシの刺身は食べたことないんで注文大好きなカナトフグの唐揚げと、ざる豆腐を注文しました

どれも本当に美味しかったです。

ごちそうさまでした

二次会まで行き早めに帰宅したつもりですが、飲んだ次の日はキツイですね

それでも今日は、当初の目標としていた月間200キロを達成する！と宣言していた日です

朝は雷に起こされました

外を見ると雨が強く降っていましたが8時くらいには上がりました

9時ごろからホームグラウンドの国見台に出発

到着して車の外に出るとメチャメチャ蒸し暑いです

とりあえず、いつものトリムコースを走り始めました

昨日の練習の疲れと飲み会の疲れと湿度の高さで体が動きません最初の1キロは6分20秒

『遅！』

少しずつペースを上げて粘ります！5キロを過ぎた辺りで頭がぼーっとしてきました汗もメチャメチャかいてます6キロを走ったところで水道で水浴び

生き返ります

それから2キロごとに水浴びしてどうにか10キロを走り切りました（6:20～4:54=54:00 AV5:24）

1キロのダウンをして朝練終了です

しかし、この湿度の高さはどうにかしてほしいこれからこんな日が続くと思うとへこみます

夕方からは2部練です。

湿度は高いものの風があり朝よりは涼しく感じます！

学校から帰ったissei と一緒にまずは、3.3キロの周回コースを走りました！

この時点で月間200キロ達成です。

結局、33分6.5キロの練習となりました。

今日の練習17.5キロ 6月累計203.8キロ

今後は、250キロを目標にして頑張ります！

頑張ったね。オレ！  

今日は久しぶりに晴れました(^_^)

でも湿度が高くてジメジメの１日でしたね。

ランニングの方は2連休したため、かなりのペースダウンしてしまいましたが、今日から気合いを入れ直して頑張りました！

仕事を終えて聖地、国見台に車を走らせているとキャプテン健ちゃんから一緒に走ろうぜ!!とお誘いが(T-T)

ということで二人でロード走をしました。古伊万里ロードで走ったコースの外側を走る感じで62分、約12キロを走りました！２日も休んだので体は軽かったです。

健ちゃんと別れた後も調子にのってトリムコースを3周しました。

第一部の練習は合計15キロです(^_^)

帰り際にワカチがやって来たので朝の練習内容を自慢して帰りました。

昼からは小学校の授業参観です。

今日も嫁さんとダブルで参観し15分刻みで3つの教室を移動しました^_^;

当たり前なんですが、みんな勉強が難しくなってます！

aoi のクラスは学級討論会をやってました！

自分達の頃は確かなかったと思います(>_<)

帰りの下駄箱の上にクロッキーが飾られてました。

名前を見ると何と、issei と書いてあります！


帰りの車の中で『何で、issei の絵が飾ってあったと？』と聞くと、『上手かけんじゃない？』

自分で言う？

家に帰ると子供たちは習字に行ったので2部練開始です！

家の周りを46分走りました！キロ6分で計算して6.6キロの練習になりました。

今日の練習21.6キロ 6月累計186.3キロ

明日で200キロを突破します(^-^)v