ビーチボーイズの日記

今日も暖かい一日でした

しかし、来週の火曜日からは雪マーク（金曜からは寒さも緩む予報です）

さて、東西松浦駅伝まで残り一週間となりました。

疲労溜まりまくりで体は全く動かない絶不調のＢ．Ｂですが来週の調整走で超回復を目指します

【ラスト一週間の予定】

23日（月）・・・整体60分コース（初体験です！）+ジョグ

24日（火）・・・髪を切って軽量化+インターバル（1000ｍ）+酸素カプセル

25日（水）・・・ジョグor休み

26日（木）・・・インターバル（400ｍ）

27日（金）・・・休み+酸素カプセル

28日（土）・・・ジョグ

って感じです！

明日、日曜日からは、スペシャルサプリメントを1日に1袋

3日前からは、スペシャル栄養ドリンクを飲んで本番に備えます（今年の東西松浦は金が掛かる）

人から聞いた『いい』と言われることは全て試します

自分の経験上、最高の調整プログラムだと思っています

寝る前は、毎日違う場面でのタスキリレーを想定したイメージトレーニングを行います

これで駄目なら、そんだけの力だったくらいの気持ちで臨みたいと思っています

やりますチームも自分も