ビーチボーイズの日記

  

今日は穏やかな秋晴れの一日となりました(^_^)

少し遅めに国見台に行くとミズラが一人で走ってました！


（今年の市内一周で区間賞を獲ったミズラ）

効率の良い練習（別名：セコ練）で最近、どんどん力をつけてきました！

ミズラに便乗し、10キロの微ビルドアップをすることにしました。

走りながらミズラは、こんな話をしてくれました。

『〇〇のストレスでランニングシューズ4足買ったりして発散した(>_<)』

『アツヒロの調子が上がらん(T_T)』

『今度の南波多は、B.B に引っ張ってもらうつもりやったけど攻める！』

『唐津消防署が走るので全区間で勝つ！』

とか言ってました(^_^)

練習の方は5分30秒から4分まで上げました。Av 4分38秒

その後シモン式ミニインターバルにダウンを入れて終了です！

今週は距離を落として日曜日の南波多に合わせて調整しようと思います。

調整の練習も必要ですよね(^_^)  

朝刊が昨日は休みだったので今朝の佐賀新聞に東西松浦予選会の結果が載ってました(^_^)


知り合いが写真に写られてます。（ん？hisarotto さんもバッチリ(^o^)）

各地区の予選会突破チームです！

《唐津・東松浦地区》
①鬼塚地区体協…2時間20分2秒
②唐津消防署…2時間24分54秒
③浜玉町体協…2時間25分59秒
④唐津市役所…2時間26分5秒

《伊万里・西松浦地区》
①青嶺中校区体協…2時間22分29秒
②啓成中校区体協…2時間24分30秒
③二里町体協…2時間25分35秒
④大川町体協…2時間25分43秒
となっています♪

この予選会突破チームをタイム順に並べ替え5000mの平均タイム（だいたいの計算ですが…）で表すと
①鬼塚地区体協…17分30秒
②青嶺中校区体協…17分48秒
③啓成中校区体協…18分03秒
④唐津消防署…18分06秒
⑤二里町体協…18分11秒
⑥大川町体協…18分12秒
⑦浜玉町体協…18分14秒
⑧唐津市役所…18分15秒

鬼塚地区体協は強そうですね！青嶺中校区体協も主力が2名抜けてたらしいので強いと思います！

その他もほとんど差がありません！

本選は距離が延びるので一概には言えませんが参考にはなりますね♪

これからの一ヶ月半が勝負です(^_^)