ビーチボーイズの日記

  

12月に入りました！

師走ですね(^_^)あっという間に過ぎてしまいそうです…(>_<)

東西松浦まで残り２ヶ月をきりました！もうひと踏ん張りです。

今月も気合いを入れて練習します♪

とっ、その前に11月を振り返ってみたいと思います。

月間距離は389キロと過去最高になりました♪

月の行事にあわせて練習を計画的にやったのが良かったと思います(^_^)v

練習内容はビルドアップがメインでインターバルは相変わらずほとんど出来ていません(-.-)Zzz・・・・

レースは駅伝大会に2つ参加しました！これがインターバル走の代わりになればいいんですが…(^_^)

タイムは昨年と比較すると上がっていると思います！

でも5000m今季ベストは10月の記録会で出した17分38秒のまま…

12月は、4日の相知ロード10キロ、18日の南波多ロード5キロ、25日の伊万里月例5000mを予定してます。

全てでベストを更新する走りをすることが目標です！

今年もいい一年で終われるように頑張ります！