ビーチボーイズの日記

  

今日は昼まで仕事でした

午前中の練習ができなかったため夕方の練習にかけます

そう言えば青嶺陸上クラブのキャンプの時にクラブの監督兼青嶺中の監督兼伊万里市チームの監督でもあるM本先生から
『夏休みは青嶺中の練習に来てもいいですよ！』と言われたのを思い出し青嶺中陸上部の練習に混ぜてもらう事にしました。

青嶺中陸上部と言えば昨年の伊万里市内駅伝大会の優勝チームで県大会も優勝候補にあげられながら惜しくも2位となった中学長距離の名門です

まあ着いていけるとは思いませんが、たまには刺激のある練習も必要でしょう

先輩である古チチ幸チチさんに今日の練習時間と場所を聞くと『夕方4時から夢みさき公園』という事だったので、古チチ幸チチさんと一緒に参加してきました。

アップと体操を済ませ、まずは長距離走のようです。

夢みさき公園のアップダウンを利用した1周1キロのコースを6周しました。

平均5分のペースだったので余裕を持って着いていくことができました

暑さ対策からか練習は30分ごとに区切られており、間の休憩も長く取られています

約20分の休憩中も自分はジョグをして過ごしました

次のメニューは、300mのインターバルです！

しかしこれが、ただのインターバルではなく約200mは芝生を駆け上がり残りは平たんと下りが混ざったコースになってます。

これは、めちゃキツです

5本目までは何とか頑張れましたが、残りの5本はただメニューをこなすだけ・・・

最後は女子にも抜かれる屈辱を味わいました

スピード練習は全然やってなかったのでこんなもんでしょうか？

明日への疲れを残さない為、長めのダウンをして帰ることにしました

毎日参加していては体が壊れそうなので、これからもたまには参加しようと思います

夕方6時を過ぎたころ、伊万里ファイヤーのM田監督や黒川体協の大御所計一さんも練習されてました

みんな頑張られておられます。

自分も頑張らねば！

今日の練習15キロ

8月累計25キロ