ビーチボーイズの日記

  

今朝も起きると相変わらず右足のすねが痛みます

昨日はすねの内側の痛みだったんですが今日は、ふくらはぎから足の裏まで鈍痛があります。

まあ、走れないことはないので９時過ぎに国見台に行きました

今日は定休日でしたが、いつものようにトリムコースを走りました

ゆっくりゆっくり足の痛みを伺いながらキロ６分ペースで走りはじめ、５分３０秒まで上げた９周目で痛みが強くなったので止めました

もしかして・・・この痛み・・・重傷？・・・ヤバいです

帰ったらすぐに湿布を貼りマッサージとストレッチをしました。

どうなんでしょう？全く走れないわけではないのですが、距離が延びると足先まで麻痺してきます

夕方も一応走りました。

２５分（４．２㌔）で止めましたが・・・

しばらく走りながら様子をみます！

今日の練習１３．２キロ

８月累計１０５．３キロ