ビーチボーイズの日記

  

今日から佐賀新聞で東西松浦駅伝出場チームの紹介が始まりました。
これが掲載されはじめると、いよいよ近づいてきたな！って感じがします。
今日は、5チームが紹介されてました。

サムコは、今年も安泰のようです(^^)と言うより強すぎます(-_-)

自分が注目したのは、有田体協です(￣ー￣)
昨年は、5位でしたので目標の3位は納得できますがサムコ、鏡、玄海は別格だと思うので4位に入るか！に注目です。ロードレースの記録を見ても選手一人一人のタイムは、向上しているので今年も強そうです。
うちも、有田体協をマークして走りたいと思います！

明日は、どこが登場するか楽しみです。  続きを読む

今日は完全休養日の予定でしたが、夕方　嫁が走ると言ったので付き合うことに！

コースは、いつもの１周３．１ｋｍのアップダウンが多いコースです
嫁のペースは歩くのよりちょっと速いくらいで一緒に走っていても全然体が暖まりません

1周22分くらいかかり無事走り終えたと思ったら、もう1周行くとのこと！結局もう1周付き合う事にしました2周走って45分くらいかかりましたので、疲れとりのジョックくらいにはなりました

最近ランニングに燃えている嫁！ただ走るよりも目標を立てたほうがいいかと思い、そのうちロードレースにデビューさせようかと考えてます3月の歌垣の里ロードレース１０ｋあたりは、気候的にもいいですよね！

明日こそは完全休養日にします！

ところで、週間天気予報では、週末は冷え込み雪マークが出てました雪が積もれば5区は別ルートになります。そうなれば、6区が無くなり7区へまっすぐ中継らしいです
まあ、大丈夫だとは思いますが・・・

中止だけは勘弁してください！  

大会まで残り１週間になりました。
練習もやりました。あとは、体調管理をしっかりして本番を迎えるだけです。今さらですが、もっと練習頑張っとけば良かった！とか思いますが、今さらです(-_-)

それでも本番では、1秒でも速く走りたいので色々考えてます。
最近、チーム内では当日のシューズで盛り上がってます(^^)
自分は、いつもアシックスのソーティー系をレース用として履いてましたがソールが薄いためふくらはぎが痛くなっていました(ノ_・,)
昔は大丈夫だったんだですが、…走力の低下と年齢のせいでしょうか(;_;)
でっ、いろんな話を聞いてアシックスのターサージャパンを買いました！
ちょっと値段が高いんですが、履き心地は最高です。
勝手にスピードが出てしまう感じです(^-^)v
この流れは、チーム内にも広がりチームジャパンになりそうです。
まあ、シューズだけで速くなるわけありませんが、気分の問題ですf(^_^)

来週からは、おもいっきり練習量を落とします！  続きを読む

今日は、東西松浦駅伝7区の試走に行って来ました！

5区を走るキャプテン健ちゃん、平リンも一緒です。

最初にキャプテン健ちゃんの走る5区をサポートしました
この区間は、大会最長距離で一番の難コースでもあります
あらためて気づきましたが最初からアップダウンが続き終盤に待っている浪瀬峠の坂は、ゆっくりでも走りたくないです

キャプテン健ちゃんは、予告通り4分20秒平均で駆け抜けました。



次は、自分と平リンで7区を試走しました
何でも平リンは9区？のため本番までに全区間を試走するそうで、この前はミズラと1区の試走に行ってました
今日は風も穏やかで最高のコンディションです本番も、これくらいなら走りやすいのに
この区間は、2年前にも走ったので1km ごとのポイントも何とか覚えたました。ほとんどが平坦なのでペースが作りやすくすごく走りやすいです
4分平均で行きましたが気持ち良く走ることができました！

いよいよ残り一週間
あとは、体調管理ですね
秘密のアイテムを追加し、本番は快走します  

東西松浦駅伝までいよいよ10日余りとなりました
毎年、この時期の練習は悩みます。ハードに追い込み過ぎてもダメだし、かといって落とし過ぎてもダメです！理想は、質を落とさず、練習量を減らして疲れをとることです。

今日は、足の疲れを取るためにトラックで60分走と流しを最後に入れました！
参加者は、キャプテン健ちゃん、アツヒロ、平リン、白ホウ、自分の5人です。練習というより60分しゃべっただけ！みたいな感じになりました。
話題は、ライバルチームの戦力や今後の練習内容、本番で履くシューズとかブログには書けないような話でした！

明日は、キャプテン健ちゃん、平リンとコースの試走に行ってきます！
前に一度走っているのでイメージは出来ていますが5k付近の登りと山本駅を過ぎてからの直線が、えらく長く感じたイメージが・・・

いい感じで試走を終えたいです。

チーム内では、若干の区間変更がありそうです！