2011年01月09日
新春古伊万里ロードレース
今日は、古伊万里ロードレースに出場しました
朝起きて外を見ると小雨が降っていて、しかも北からの風が結構強いみたいです
犬の散歩と朝食を済ませ、ストレッチとかをして集合時間まで過ごしました
昨日の練習から気になっていたんですが右足のスネの内側が痛いです
昨日より、ひどくなっている感じがします
まあ、でもあんまり気にしてません。この時期はどこかしら痛くなるものです
集合場所に着くと、平リンが来てたので一緒にアップを始めました
平リンに今日の作戦を聞いてみると、はじめての10キロなので特にプランはないそうです
参考までに、5ｋｍの自己ベスト（18分30秒）×２+1分＝37分を目標にするように伝えました
最近の平リンは、走ることが楽しいらしく色々なアイテムを新調しています。アップ用のウインドブレーカーやアームウォーマーも自慢げに見せびらかしてました
Ｋ太は、一人でアップしています。多分、自分に勝つつもりでいるようです
古伊万里ロード10キロは、今年からコースが変更されているみたいです。ただでさえ前半は、向かい風の強いコースなのに今年は更に、海岸道路を走るため【向かい風真っぽし！】は間違いありません
いよいよレースが始まりました！参加選手が多かったんですが、スムーズにスタートできました。
１ｋｍ地点（多分）の通過は3分38秒と異常に遅いですそこからは向かい風が強くなります。高校生のグループの後方につけて風を交わしながら走ります。4ｋｍ手前から海岸道路に入りました。予想をはるかに上回る強烈な向かい風に一気にペースダウンし集団から離れてしまいました。後続の選手にも着いていけず、Ｋ太にも抜かれてしまいました
ボロボロになりながら、セブンイレブン辺りで折り返しました。そこから気持ちを入れ替え我慢強く走ります。
追い風を背中に受け、ペースアップしました。前の選手を一人づつ抜き、後半は気持ちよく走ることができました。どこが何キロか、さっぱりわからなかったので時計は無視しひたすら前を追いました
ゴールタイムは35分34秒（手元）
久しぶりに36分をきったように思います。
その他
Ｋ太36分00秒（自己ベスト）
平リン36分59秒（自己ベスト）
キャプテン健ちゃんが伴走した柳川さんも今シーズンベストの走りだったようです
これからチームでは、区間決めが行われます。今日のレースでは、登録選手が半分以上走っていないので日を改めて署内で選考レースが行われます。今週中には、区間配置が決定すると思います。
自分もまだ走るかどうかわかりませんが、最後まで粘って8人の切符を勝ち取りたいと思います
朝起きて外を見ると小雨が降っていて、しかも北からの風が結構強いみたいです
犬の散歩と朝食を済ませ、ストレッチとかをして集合時間まで過ごしました
昨日の練習から気になっていたんですが右足のスネの内側が痛いです
昨日より、ひどくなっている感じがします
まあ、でもあんまり気にしてません。この時期はどこかしら痛くなるものです
集合場所に着くと、平リンが来てたので一緒にアップを始めました
平リンに今日の作戦を聞いてみると、はじめての10キロなので特にプランはないそうです
参考までに、5ｋｍの自己ベスト（18分30秒）×２+1分＝37分を目標にするように伝えました
最近の平リンは、走ることが楽しいらしく色々なアイテムを新調しています。アップ用のウインドブレーカーやアームウォーマーも自慢げに見せびらかしてました
Ｋ太は、一人でアップしています。多分、自分に勝つつもりでいるようです
古伊万里ロード10キロは、今年からコースが変更されているみたいです。ただでさえ前半は、向かい風の強いコースなのに今年は更に、海岸道路を走るため【向かい風真っぽし！】は間違いありません
いよいよレースが始まりました！参加選手が多かったんですが、スムーズにスタートできました。
１ｋｍ地点（多分）の通過は3分38秒と異常に遅いです
そこからは向かい風が強くなります。高校生のグループの後方につけて風を交わしながら走ります。4ｋｍ手前から海岸道路に入りました。予想をはるかに上回る強烈な向かい風に一気にペースダウンし集団から離れてしまいました。後続の選手にも着いていけず、Ｋ太にも抜かれてしまいましたボロボロになりながら、セブンイレブン辺りで折り返しました。そこから気持ちを入れ替え我慢強く走ります。
追い風を背中に受け、ペースアップしました。前の選手を一人づつ抜き、後半は気持ちよく走ることができました。どこが何キロか、さっぱりわからなかったので時計は無視しひたすら前を追いました
ゴールタイムは35分34秒（手元）
久しぶりに36分をきったように思います。
その他
Ｋ太36分00秒（自己ベスト）平リン36分59秒（自己ベスト）キャプテン健ちゃんが伴走した柳川さんも今シーズンベストの走りだったようです
これからチームでは、区間決めが行われます。今日のレースでは、登録選手が半分以上走っていないので日を改めて署内で選考レースが行われます。今週中には、区間配置が決定すると思います。
自分もまだ走るかどうかわかりませんが、最後まで粘って8人の切符を勝ち取りたいと思います
2011年01月09日
調整走＆青嶺陸上クラブ
今朝の冷え込みは強烈でした
車のガラスもガチガチでこの冬一番の冷え込みだったように思います。
しかし、太陽が昇ると気温も上がって過ごしやすい一日でした。
明日は古伊万里ロードレースに出場予定なので、調整走です
キャプテン健ちゃん、平リン、自分の3人で国見台の外周（600ｍ）をゆっくり40分走りましたトラックでは、市役所チームの練習会が行われており、そちらの走りも気になります
当日は、勤務の都合等で11人の東西松浦登録選手のうち参加するのはキャプテン健ちゃん、Ｋ太、平リン、自分の4人だけです。しかもキャプテン健ちゃんは、全盲ランナー柳川さんの伴走をするので実質3人のさみしい参加となりそうです
練習を終えると、今度は夢みさき公園に移動し、青嶺陸上クラブの練習を見に行きました
うちの子供たちも、今年初参加となり楽しく練習出来ていたようです。
特に最後のサッカーは、大盛況でした
車のガラスもガチガチでこの冬一番の冷え込みだったように思います。
しかし、太陽が昇ると気温も上がって過ごしやすい一日でした。
明日は古伊万里ロードレースに出場予定なので、調整走です
キャプテン健ちゃん、平リン、自分の3人で国見台の外周（600ｍ）をゆっくり40分走りました
トラックでは、市役所チームの練習会が行われており、そちらの走りも気になります
当日は、勤務の都合等で11人の東西松浦登録選手のうち参加するのはキャプテン健ちゃん、Ｋ太、平リン、自分の4人だけです。しかもキャプテン健ちゃんは、全盲ランナー柳川さんの伴走をするので実質3人のさみしい参加となりそうです
練習を終えると、今度は夢みさき公園に移動し、青嶺陸上クラブの練習を見に行きました
うちの子供たちも、今年初参加となり楽しく練習出来ていたようです。
特に最後のサッカーは、大盛況でした
