ビーチボーイズの日記

  

2月に入ってからも何とか練習を続けているB.B です(^_^)

まあ、ダラダラジョグだけですが…(^_^)

今日はキャプテン健ちゃんから『呼び出し』があり一緒に練習しました♪

キャプテン健ちゃんも祐徳ロードレースのハーフに出場するので【バトル】になりますd(⌒ー⌒)!

色々悩んだあげく今日の練習は4分10秒での10キロペース走をすることに♪

ちょっと物足りない感じがしますが今度のハーフはキロ4分で押していくことが目標なのでこんなものてしょう♪

長めに5キロほどアップをしてペース走スタート！

最初の1キロでいきなり4分20秒もかかってしまいましたが、その後は二人で交代しながら引っ張りました！

ペース走のはずが、ビルドアップの様になってしまいラスト1キロは3分30秒まで上がりました^_^;

Avは4分02秒

早いペースでのジョグはやってなかったので不安がありましたが意外といけますねo(^o^)o

ダウンしながら嫁さんの話題に！

キャプテン健ちゃんの嫁さん（メグ）も、うちの嫁さんと同じく10キロにエントリーしてます(^o^)

二人とも初の10キロですが、頑張って完走して欲しいと思います！

がんばるぜ！B.B 家&キャプテン健ちゃん家!!