ビーチボーイズの日記

  

今日は午前の練習で距離を稼げました

という事で夕方は家を出発する１周３．１キロのコースを２周し初日は２０キロ超えを達成しました

夜は、ナイターバレーの打ち上げに参加しました。

町の体育行事も残すところあと一つ！

１１月の第１日曜日にある『町内一周駅伝』となりました。

この大会は町内を一周するため町民の関心も高く練習にも熱が入ります

その地元駅伝チームの監督に数年ぶりに就任しました！

早速、練習計画を立てています

いい成績が残せるよう頑張りたいと思っています

  

今日から10月です。昼間の暑さも和らぎ練習するには最高の季節ですね！

今日は青嶺陸上クラブの練習日なので、その時間に合わせて走ろうかと思っていましたが若干時間があったので夢みさき公園まで走って行くことにしました！

前半はほとんど下りですが後半は登りが多くいい練習になりました♪

（9.4キロ、46分30秒Av 5分くらい？）

公園に着くと引続き子供たちと走りました^_^;

明日は運動会ということで短距離中心の練習です！

明日の運動会、クラブの子たちの活躍を期待してます(^-^)v

練習の仕上げは、やっぱりコレです！


ドッジボール!!

練習は楽しいのが一番です♪

今日の午前中の練習はトータル17.9キロとなりました(^-^)v

夕方も走って初日は20キロを突破したいと思います！  

早いもので9月も終わってしまいました。

今月の練習の反省をしたいと思います。

今月の総距離は331.6キロでした！

20キロ以上走ったのは3日間と少なかったんですが休んだ日数も3日間だったので意外と距離は伸びました！

少しずつですがスピード練習も入れ始めました。

記録会に一度も走らなかったのが残念でしたが、その分 鏡合宿で頑張ったのでヨシとします。

来月は目標距離は300キロにしときます(^_^)

23日に夢みさき公園のクロカン5キロに出場予定です！

署内の記録会も計画されてます！

10月も頑張ります♪