ビーチボーイズの日記

  

雨は降ってませんが今日もスッキリしない天気ですね^_^;

朝から体がダルく調子がでません…

走ろうかな？休もうかな？

とゴロゴロしながら考えてたので着替えて国見台についた時は9時30
分を過ぎてましたヽ(￣▽￣)ノ

今日は火曜なので国見台は休みですが伊万里商業の生徒が男女別に練習してました♪

伊商といえばSUMCOのよっくんが指導を始めた学校ですね♪

将来を見据えた育成！

素晴らしいことです(^_^)

自分も青嶺クラブの小学生の指導を頑張らなければ…！

さて、先に来てたシモンちゃんと一緒に走る事に(^_^)

シモンちゃんのメニューは20キロ走らしいです^_^;

自分も一緒に頑張ることに!!

『キロ5分で15キロ』が目標です！

最近は10キロ程度は走ってますが内容も薄く、力が落ちているのがよくわかります(>_<)

なので今日は頑張りました！

最終的には4分20まで上げて15キロ(^_^)Av 4分51秒

太ももがパンパンになりましたが久し振りに満足できる練習となりましたo(^o^)o

3月累計75.8キロ