2012年03月06日
15キロ走
雨は降ってませんが今日もスッキリしない天気ですね^_^;
朝から体がダルく調子がでません…
走ろうかな？休もうかな？
とゴロゴロしながら考えてたので着替えて国見台についた時は9時30
分を過ぎてましたヽ(￣▽￣)ノ
今日は火曜なので国見台は休みですが伊万里商業の生徒が男女別に練習してました♪
伊商といえばSUMCOのよっくんが指導を始めた学校ですね♪
将来を見据えた育成！
素晴らしいことです(^_^)
自分も青嶺クラブの小学生の指導を頑張らなければ…！
さて、先に来てたシモンちゃんと一緒に走る事に(^_^)
シモンちゃんのメニューは20キロ走らしいです^_^;
自分も一緒に頑張ることに!!
『キロ5分で15キロ』が目標です！
最近は10キロ程度は走ってますが内容も薄く、力が落ちているのがよくわかります(>_<)
なので今日は頑張りました！
最終的には4分20まで上げて15キロ(^_^)Av 4分51秒
太ももがパンパンになりましたが久し振りに満足できる練習となりましたo(^o^)o
3月累計75.8キロ
朝から体がダルく調子がでません…
走ろうかな？休もうかな？
とゴロゴロしながら考えてたので着替えて国見台についた時は9時30
分を過ぎてましたヽ(￣▽￣)ノ
今日は火曜なので国見台は休みですが伊万里商業の生徒が男女別に練習してました♪
伊商といえばSUMCOのよっくんが指導を始めた学校ですね♪
将来を見据えた育成！
素晴らしいことです(^_^)
自分も青嶺クラブの小学生の指導を頑張らなければ…！
さて、先に来てたシモンちゃんと一緒に走る事に(^_^)
シモンちゃんのメニューは20キロ走らしいです^_^;
自分も一緒に頑張ることに!!
『キロ5分で15キロ』が目標です！
最近は10キロ程度は走ってますが内容も薄く、力が落ちているのがよくわかります(>_<)
なので今日は頑張りました！
最終的には4分20まで上げて15キロ(^_^)Av 4分51秒
太ももがパンパンになりましたが久し振りに満足できる練習となりましたo(^o^)o
3月累計75.8キロ
Posted by ビーチボーイズ at 14:26│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
着実に走り込まれてますね(^o^)v
【継続は力なり！】ですね。
【継続は力なり！】ですね。
Posted by hisarott at 2012年03月07日 00:54
hisarotto さん
内容は乏しいですが、距離だけは!!って感じで継続出来てます♪
『継続は力なり』
自分も好きな言葉です(^_^)
内容は乏しいですが、距離だけは!!って感じで継続出来てます♪
『継続は力なり』
自分も好きな言葉です(^_^)
Posted by ビーチボーイズ
at 2012年03月07日 01:04
at 2012年03月07日 01:04