ビーチボーイズの日記

早いもので東西松浦駅伝の本選が一週間後に迫ってきましたね(^_^)

火曜日の佐賀新聞から出場チームの紹介も載りそうですし一気に東西松浦駅伝モード突入となります!!

さて、ここからの残り一週間は調整の時期になりますよね…^^;

どんな感じで仕上げていくか毎年、非常に悩んでいました^^;

がっ、今年は違います！

一昨年の秋頃から記録している練習日誌という強い味方がB.B にはついています!!いい走りが出来た時の調整をそのままやりたいと思います♪

という事で一週間の調整メニューを公開します！

28日→インターバル1000m×3本＋整体
29日→休み（マッサージ）
30日→60分走
31日→変則インターバル＋整骨院
1日→休み（マッサージ）
2日→30分ジョグ＋酸素カプセル

を計画しました(^_^)

疲れを完全に抜きつつ、走力を維持する完璧な調整です！

本番で100%の走りをきちんとする事が駅伝では大事になってきます！

そして、本番に向けてのアイテムも着々と準備しています(^o^)

今年のテーマカラーは、ずばり『ピンク』です(^^)

手始めに準備したのが、これ↓



アームバンドです！

チームの濃紺のユニホームにアクセントとしてバッチリでしょ？

足元にもピンクを！という事でソックスをピンクにします(^_^)

あと、ワンアクセント…

まあ、これも走る楽しみのひとつですかね(^-^)v