ビーチボーイズの日記

めっきり朝晩は涼しく…と言うより寒くなりましたね^_^;

１週間前は暑かったのに

昼間との温度差で体調崩さないようにしなければ(^.^)

今日は朝からZen さんに連れられてサーフィン♪

北東の風が強く吹いていたので唐津は厳しいらしく、風を交わせる福岡の糸島まで足を伸ばしました！

予想はドンピシャ！



野北Pは風の影響がほとんど無かったんですが、サイズはセットで『モモ、腰』くらいですかね^_^;

まあ、楽しめたんでヨシとしましょう♪


さて、本題ですが今日から嫁さんとの夜ランを再開しました。

しばらくは暑さと子供行事などで時間が無くてランニングから遠ざかっていた嫁さんですが、今日から復活です！

家の前の平坦な折り返し1キロのコースを5往復してみました。

やはり続けて練習しないとダメですね(>_<)

1キロ平均6分30秒程かかっていました。

まあ、それでも5キロ完走出来たので、まずはOK です(^_^)

これから『週3回』を目標に頑張っていこうと思っています。

スポーツの秋！到来ですね♪