ビーチボーイズの日記

今朝は久し振りに国見台で練習しました！

最近は中途半端な時間での練習が多く、何となく練習に身が入りませんでしたが今日の練習は頑張れました♪

練習パートナーはEXILE西村↓




勤務パターンも同じで今年は良く一緒に練習してます(^_^)

どんよりした天気で風も強いですが走りやすい気候になってきました！

練習は、だらけないように【10キロのビルドアップ】をすることに＼(^-^)／

競技場の改修工事も進んでいるようですが、もう暫くはトラックは使えそうにありません^_^;

キロ6分から入り15秒～20秒ずつ上げていきます!!

しかし、EXILE西村も随分走れるようになってきました(^_^)

昨年は無理がたたり故障してしまいましたが、今年は年間を通して走っているので秋口からの結果が楽しみです♪

本人いわく『この前もミズラと練習して最後は置き去りにしてやりましたよ♪現状ではチームの5番手以内には余裕で入っていると思います！』とのこと( →_→)

まあ、確かに一緒に練習していても確実に強くなってるのが分かります。

10周目は3分55秒まで上がりAv 4:49 といい感じで追い込めました(^q^)

さて、気になるのは他のメンバーです(((・・;)

シモンちゃんとキャプテン健ちゃん、ワカチ、中大、ミズラは今年も計算出来そうです！

ノブ、K 太、平リンは練習してるんだろうか…

東西松浦駅伝まで残り５ヶ月！