2012年01月24日
今日の練習
予報通りの寒い一日となりましたね(>_<)
今日は佐賀新聞に他チームの紹介が載ったので気合いを入れて国見台へ。
練習は、国見台の600m周回コースを使った1000m×3本のインターバルです！
メンバーは、シモンちゃんとミズラ、自分の3人です。
勤務体制が同じなので今年は、この3人で良く練習しました(^_^)
雪が降ったり止んだりの天気で気温も低かったため長めにジョグをしてインターバル開始！
体は動きませんが刺激を入れるために最初から攻めました！
それぞれの平均
シモンちゃん→3:06
ミズラ→3:12
B.B →3:21
繋ぎは200mということで、あっさりバテましたが自分としては精一杯です(^_^)
シモンちゃんやミズラは相変わらず好調を維持しているようで頼もしい奴らです！
あっ、そう言えばこの3人で3.4.5区とタスキを繋ぐのでした♪
自分達の走りが成績にかなり影響すると思うので気合いが入りますね(^-^)
ダウンをしながら、本番のいろんな場面を想定したシュミレーションを行いました！
イメージトレーニングも大切ですからね♪
今後はインターバルをあと1回入れて、本番を迎える予定です。
今日は佐賀新聞に他チームの紹介が載ったので気合いを入れて国見台へ。
練習は、国見台の600m周回コースを使った1000m×3本のインターバルです！
メンバーは、シモンちゃんとミズラ、自分の3人です。
勤務体制が同じなので今年は、この3人で良く練習しました(^_^)
雪が降ったり止んだりの天気で気温も低かったため長めにジョグをしてインターバル開始！
体は動きませんが刺激を入れるために最初から攻めました！
それぞれの平均
シモンちゃん→3:06
ミズラ→3:12
B.B →3:21
繋ぎは200mということで、あっさりバテましたが自分としては精一杯です(^_^)
シモンちゃんやミズラは相変わらず好調を維持しているようで頼もしい奴らです！
あっ、そう言えばこの3人で3.4.5区とタスキを繋ぐのでした♪
自分達の走りが成績にかなり影響すると思うので気合いが入りますね(^-^)
ダウンをしながら、本番のいろんな場面を想定したシュミレーションを行いました！
イメージトレーニングも大切ですからね♪
今後はインターバルをあと1回入れて、本番を迎える予定です。
Posted by ビーチボーイズ at 17:51│Comments(4)
│ランニング
この記事へのコメント
雪も降る中、お疲れさまですm(_ _)m
頭が下がります。
本番頑張って下さいね☆
頭が下がります。
本番頑張って下さいね☆
Posted by ｼﾞﾝさんママ at 2012年01月24日 17:56
ジンさんママさん
ありがとうございます(^_^)
本番で悔いの残らない走りをするため頑張ります！
応援しててくださいね♪
ありがとうございます(^_^)
本番で悔いの残らない走りをするため頑張ります！
応援しててくださいね♪
Posted by ビーチボーイズ
at 2012年01月24日 20:03
at 2012年01月24日 20:03お疲れ様です♪
東西松浦日曜日ﾃﾞｽか???
ﾕｯｷｰﾅも応援行きたいﾃﾞｽ!!!
応援ﾒﾝﾊﾞｰに入れて下さい♥
東西松浦日曜日ﾃﾞｽか???
ﾕｯｷｰﾅも応援行きたいﾃﾞｽ!!!
応援ﾒﾝﾊﾞｰに入れて下さい♥
Posted by ✮ﾕｯｷｰﾅ✮ at 2012年01月25日 12:00
応援チームは9時に本部出発らしいよ！
その頃来れば大丈夫ばい(^_^)
その頃来れば大丈夫ばい(^_^)
Posted by ビーチボーイズ at 2012年01月26日 08:44
at 2012年01月26日 08:44