ビーチボーイズの日記

1月29日に開催される『第65回東西松浦駅伝大会』まで、あと10日になりました！

ボチボチ調整走に入って行く時期になりましたね！

この『調整』というのは簡単なものじゃありません。

普段のレースでは2.3日前からやるくらいで経験も少ないです。

しかし、調整の仕方によって自分の持っている力を100％出すことができるか、80％しか出せないかが決まってくると思います！

また、バッチリやれば120％の力を出すことも可能な気がします(^_^)

走力や疲労の溜まり具合によって調整走の内容が変わってくるのが難しいところです(>_<)

さて、現在の自分の調子を見てみると…明らかに悪いです(T^T)

力は去年より確実についていると思うので、当日に120％の力が出せるようにしっかり調整したいと思います！

調整について職場のM本さんにアドバイスをもらいました！

『今まで距離は踏めているので、あとは心肺機能を維持しながら調整すればいい！』です。

M本さんは経験も豊富で何より年令が上がり走力が落ちる中でバッチリ調整されてたので信頼できます♪

でっ、今年の調整テーマは『短ジョグとインターバル』にします(^_^)

あとは、いろんな位置でタスキをもらった場合のイメージトレーニングで気持ちを盛り上げていきたいと思います(^o^)

来週は雪マークが久しぶりに出てます！

体調管理も手を抜けませんね！