ビーチボーイズの日記

今日は日中も気温が上がらず寒い一日となりました(>_<)

今までが暖か過ぎたんですけど…

うちも今日からファンヒーターが出ました!!

寒くなると練習も気合いが必要になります。

準備体操やストレッチも長めにしなくてはいけません…年と共に準備に時間がかかりますね^_^;

今日は2回に分けて練習しました！

昼は国見台のトリムコースをキロ5分前後で6周して終了。

夕方からは青嶺陸上クラブの練習に連れていき、20分走と200mの流しを子供達と一緒に走りました(^_^)

日曜日は市内一周ですが今週もスピード練習は出来そうにありません…

明日はコースの試走をして木曜に1000mのインターバルが出来ればいいんですが…(^_^)

明日も頑張ります!!