ビーチボーイズの日記

雨ですね

午前中はもつかと思いましたが7時過ぎには降り出しました

しかも、結構降ってます

昨日は走ってないので今日は絶対走らなくては・・・しかし、雨が強いし・・・

などと考えているうちに時間は過ぎ、ちょっと遅めの国見台到着となりました

雨の中、走っているランナーがいます

シモンちゃん、ワカチ、Ａスケ、新人東村の4人です。

練習内容を決めないまま、とりあえず合流して走りました

最初の1周は5分03秒で5周目まで少しずつ上がり4分30秒前後になりました。

ここで、先に走りはじめていたＡスケと新人東村は帰ったようです。

しかし、最近走り始めは足が重く調子が出ません雨で路面のコンディションも悪いので4分30秒で固定しシモンちゃん、ワカチの3人でペース走をすることに！

このペースなら気持ちよく走れます

10キロを過ぎると4分15秒前後に上がりました

結局16周して終了ですワカチは20周したそうです

シモンちゃんは家から国見台まで走ってきて15周した後、また走って帰ったので20キロは超えているでしょう。

ワカチとダウンを１．５キロして終了しました。

そう言えば、新人東村は出身は山内町らしいのですが、現在は二里町に住んでいるらしいです！

二里体協の皆さん、今年の市内一周駅伝にどうですか？まだまだ走りは素人ですが、ガッツもあり二里Ｋ保田や平リンより使えるかもしれませんよ

今日の練習17.5キロ

10月累計169.5キロ