2011年10月08日
新人歓迎インターバル
今日は署内の合同練習でした
朝９時に国見台集合ということで仕事を終えたメンバーが集まり始めました。
参加者は、Ｂ．Ｂランキング順に中大、ワカチ、ノブ、ミズラ、Ｋ太、二里Ｋ保田、Ｙ永、+１に新人2名と自分も入れて総勢１１人です
練習内容は、昨日消防学校を卒業した新人のお祝いを兼ねて『新人歓迎インターバル』ということで、1000ｍ×5本の内容です
タイム設定は3分30秒！繋ぎは確実にメニューをこなすため400ｍとりました！
1本目：3分26秒～先導、ワカチ
2本目：3分20秒～先導、中大
3本目：3分23秒～先導、ミズラ
4本目：3分20秒～先導、Ｋ太でしたが、途中で職場放棄
5本目：3分15秒フリー
平均3分21秒で5本こなすことができました
鏡合宿で400ｍのインターバルは76秒前後で走っていたため1周80秒でも楽に感じました
次の練習では設定を3分20秒にして挑戦したいと思います
今日は土曜日ということもあり市役所チームや伊万里中校区のＦ田さんの姿も
今日の練習で鍛えまくられた新人たちは、どんな印象を受けたのでしょう！
ベテランも刺激を受けたのでは？
今日の話の中で、毎週金、土は合同練習の日に決まりました
今朝の練習１２．８キロ
10月累計１１１．８キロ
朝９時に国見台集合ということで仕事を終えたメンバーが集まり始めました。
参加者は、Ｂ．Ｂランキング順に中大、ワカチ、ノブ、ミズラ、Ｋ太、二里Ｋ保田、Ｙ永、+１に新人2名と自分も入れて総勢１１人です
練習内容は、昨日消防学校を卒業した新人のお祝いを兼ねて『新人歓迎インターバル』ということで、1000ｍ×5本の内容です
タイム設定は3分30秒！繋ぎは確実にメニューをこなすため400ｍとりました！
1本目：3分26秒～先導、ワカチ
2本目：3分20秒～先導、中大
3本目：3分23秒～先導、ミズラ
4本目：3分20秒～先導、Ｋ太でしたが、途中で職場放棄
5本目：3分15秒フリー
平均3分21秒で5本こなすことができました
鏡合宿で400ｍのインターバルは76秒前後で走っていたため1周80秒でも楽に感じました
次の練習では設定を3分20秒にして挑戦したいと思います
今日は土曜日ということもあり市役所チームや伊万里中校区のＦ田さんの姿も
今日の練習で鍛えまくられた新人たちは、どんな印象を受けたのでしょう！
ベテランも刺激を受けたのでは？
今日の話の中で、毎週金、土は合同練習の日に決まりました
今朝の練習１２．８キロ
10月累計１１１．８キロ
Posted by ビーチボーイズ at 14:10│Comments(2)
│ランニング
この記事へのコメント
練習お疲れ様です。
二里町体協の名前ですが、タカです。
二里の3選手（K保田、Y永、平リン）、ビシバシお願いします。
練習会でビシバシというか、走らない日が少なくなるよう声かけですね。
お互い頑張りましょう！
takarottoさんとB.B.さんの絡みをいつもブログで楽しんでます。
二里町体協の名前ですが、タカです。
二里の3選手（K保田、Y永、平リン）、ビシバシお願いします。
練習会でビシバシというか、走らない日が少なくなるよう声かけですね。
お互い頑張りましょう！
takarottoさんとB.B.さんの絡みをいつもブログで楽しんでます。
Posted by 二里町体協
at 2011年10月08日 22:21
at 2011年10月08日 22:21タカくん。
さすがにチェックが早いね！
平リンまでチェック済みとは(^_^)
ブログの方も超久しぶりに更新してたし、走りの方もペース上がってきたみたいだね♪
いよいよシーズン到来!!
頑張ろうね♪
さすがにチェックが早いね！
平リンまでチェック済みとは(^_^)
ブログの方も超久しぶりに更新してたし、走りの方もペース上がってきたみたいだね♪
いよいよシーズン到来!!
頑張ろうね♪
Posted by ビーチボーイズ at 2011年10月08日 22:37
at 2011年10月08日 22:37