2011年09月28日
300キロ超え
今日で月間300キロを超えました♪
6月にランニング頑張る宣言をし、初めて300キロを超えたのは7月でした！
それから今月まで3か月連続で300キロを突破することができました♪
自慢が自信に変わってきた感じです(^-^)v
今日の練習は近くの一周3.1キロのコースを3周です！
1周目はアップ
2周目は、ちょっと上げて
3周目は、MAXです(>_<)
最近はロードでのMAX走りに、こだわってます！
東西松浦はロードなので(^_^)
3周目は、コース自己ベストがでました♪
ダウンを1キロして終了です！
今日の練習10.3キロ
9月累計310キロ
6月にランニング頑張る宣言をし、初めて300キロを超えたのは7月でした！
それから今月まで3か月連続で300キロを突破することができました♪
自慢が自信に変わってきた感じです(^-^)v
今日の練習は近くの一周3.1キロのコースを3周です！
1周目はアップ
2周目は、ちょっと上げて
3周目は、MAXです(>_<)
最近はロードでのMAX走りに、こだわってます！
東西松浦はロードなので(^_^)
3周目は、コース自己ベストがでました♪
ダウンを1キロして終了です！
今日の練習10.3キロ
9月累計310キロ
Posted by ビーチボーイズ at 18:37│Comments(0)
│ランニング