ビーチボーイズの日記

今日の朝練は地元コースです

１周３．１キロのアップダウンコースを３周しました

１周目は捻挫から復活した嫁さんを誘いキロ７分のペースで『おしゃべりラン』です

鏡合宿の話がメインでした

嫁さんも２カ月ぶりのランニングだと言ってましたが、何とか止まらずに走れてました

２周目は攻めてみました

特に下りを！

自分は下りが苦手なんですが、下りでもスピードを出せるようになればいいかなと思っています！

合宿の疲労が足首とすねに残っています

そんだけ頑張ったという事なんでしょうけど

最後にダウンを１キロ入れて終了です！

今日も天気がいいですね

午後からは稲刈りをします

これが終われば、いよいよ駅伝モード突入です