2011年09月13日
キャプテンとの練習
最近、朝起きると非常に疲れを感じます(>_<)
『今日は休養日にしようかなぁ』
と思っていたら久しぶりにキャプテン健ちゃんから練習のお誘いが…(ToT)
健ちゃん『お前、17分台で走ったらしかにゃ！たった5キロやっか！おいなんか日曜日にロードレースで10キロに出てきたぞ！』
自分『お疲れ様でした！タイムはどうでしたか？』
健ちゃん『…』
ということで久しぶりにキャプテン健ちゃんと国見台に行きました♪
他の参加者はシモンちゃんとY 永です！
内容はトリムコース10周以上！とあいまいです(^_^)
キロ6分から入り5分前後までしか上げませんでした！
結局、12キロAv 5分15秒の内容です。
練習しながら疲れを取る！という欲張りな練習となりました。
シモンちゃんは15キロ行ってましたが…
来月からはロードレースや駅伝大会が始まり、いよいよジーンズ到来!!といった感じです！
果たして夏の走り込みの成果は表れるんでしょうか？
昨日の練習10キロ
今日の午前中の練習13.2キロ
9月累計158.1キロ
『今日は休養日にしようかなぁ』
と思っていたら久しぶりにキャプテン健ちゃんから練習のお誘いが…(ToT)
健ちゃん『お前、17分台で走ったらしかにゃ！たった5キロやっか！おいなんか日曜日にロードレースで10キロに出てきたぞ！』
自分『お疲れ様でした！タイムはどうでしたか？』
健ちゃん『…』
ということで久しぶりにキャプテン健ちゃんと国見台に行きました♪
他の参加者はシモンちゃんとY 永です！
内容はトリムコース10周以上！とあいまいです(^_^)
キロ6分から入り5分前後までしか上げませんでした！
結局、12キロAv 5分15秒の内容です。
練習しながら疲れを取る！という欲張りな練習となりました。
シモンちゃんは15キロ行ってましたが…
来月からはロードレースや駅伝大会が始まり、いよいよジーンズ到来!!といった感じです！
果たして夏の走り込みの成果は表れるんでしょうか？
昨日の練習10キロ
今日の午前中の練習13.2キロ
9月累計158.1キロ
Posted by ビーチボーイズ at 11:02│Comments(5)
│ランニング
この記事へのコメント
こんばんは(^_^)
キャプテン健ちゃんさんとはその１０ｋｍロードレースで一緒になり、少しですが話しましたよ。
ＢＢさんも順調に練習を積まれていますね！
合宿、楽しみにしています(^_-)-☆
キャプテン健ちゃんさんとはその１０ｋｍロードレースで一緒になり、少しですが話しましたよ。
ＢＢさんも順調に練習を積まれていますね！
合宿、楽しみにしています(^_-)-☆
Posted by hisarotto at 2011年09月13日 20:27
今日はお疲れ様でした！
暑い中良い練習が出来ました。
またよろしくお願いします(^-^)
hisarottさん
先日はお疲れ様でした！
暑いうえにラストの登りでヘロヘロになりました(T_T)
暑い中良い練習が出来ました。
またよろしくお願いします(^-^)
hisarottさん
先日はお疲れ様でした！
暑いうえにラストの登りでヘロヘロになりました(T_T)
Posted by キャプテン健 at 2011年09月13日 20:47
hisarottoさん、キャプテン健ちゃん。
お二人とも走られたんですね！
自分も力試しに走ってみたいです！
hisarottoさんとは、合宿の鏡10.6キロコースでバトルしたいと思います。
takarottoさん、キャプテン健ちゃんを交えた四つどもえのバトル！力試しにはもってこいですね(>_<)
ねえ、takarootoさん!(^^)!
お二人とも走られたんですね！
自分も力試しに走ってみたいです！
hisarottoさんとは、合宿の鏡10.6キロコースでバトルしたいと思います。
takarottoさん、キャプテン健ちゃんを交えた四つどもえのバトル！力試しにはもってこいですね(>_<)
ねえ、takarootoさん!(^^)!
Posted by ビーチボーイズ
at 2011年09月13日 21:56
at 2011年09月13日 21:56え・・・。
私は夜の懇親会の準備が・・・。
というのは冗談です。
バトるんですか？皆さん血の気が多いですね(笑)
とりあえず3キロ過ぎてからのペースアップに要注意です！！
私は夜の懇親会の準備が・・・。
というのは冗談です。
バトるんですか？皆さん血の気が多いですね(笑)
とりあえず3キロ過ぎてからのペースアップに要注意です！！
Posted by takarotto at 2011年09月14日 21:10
takarottoさん。
食いついて来ましたね(^'^)
takarottoさんも、嫌いではないでしょう。
了解しました！３キロ通過がスタートの合図ですね！
食いついて来ましたね(^'^)
takarottoさんも、嫌いではないでしょう。
了解しました！３キロ通過がスタートの合図ですね！
Posted by ビーチボーイズ at 2011年09月14日 21:42
at 2011年09月14日 21:42