ビーチボーイズの日記

一旦、涼しくなったと思ったら最近は猛暑復活といった感じです(>_<)

でも朝晩は涼しくて確実に秋が近づいてますね。

ランニングの方は何とか平均10キロペースでしぶとく走ってる感じです。

今日の予定は昼前に末っ子hiroto と一緒に髪を切りに行き、夕方からは長女aoi の歯医者送迎となっているので午前中が練習時間です！

国見台は定休日のため、嫁さんの会社まで一緒に車で行き家まで走って帰る練習にしました！

嫁さんの会社は山代町の久原にあり車のメーターで測ると15.3キロでした！

このコースは結構ハードです(>_<)

最初の2キロ程は平坦ですが産業道路を走るため大型車の排気ガスがひどいです(>_<)

伊万里湾大橋を渡りドンドン進みます♪

登りはB.B スペシャルで攻略し、キロ5分位のペースで気持ち良く走れました♪

9キロ付近の自販機で水分補給(^_^)

ここからが勝負です！

残りは全部登りなのでB.B スペシャルの真価が問われます！

我慢強く走りましたが次第にペースが落ちます(T-T)

登りの勾配によってはB.B スペシャルも通用しません…

結局、79分で家に到着です(>_<)

平均5分ちょっとでしょうか？

急いでシャワーを浴びて髪を切りにいってきます♪

今日の練習15.3キロ

8月累計301.9キロ